Yếu dây chằng khi mang thai là gì? Làm sao để khắc phục?

64

Yếu dây chằng khi mang thai là một trong những tình trạng thường gặp của nhiều chị em phụ nữ. Để biết cách xử lý khi gặp tình trạng này bạn có thể tham khảo nội dung trong bài viết dưới đây. 

Dây chằng là bộ phận hỗ trợ nâng đỡ cơ bắp và các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Khi thai nhi ngày càng lớn dần thì sức căng dây chằng càng lớn dẫn đến dây chằng yếu khi mang thai. Điều này khiến nhiều chị bà bầu bị đau dây chằng suốt quá trình mang thai. 

Yếu dây chằng khi mang thai là gì?

Yếu dây chằng khi mang thai là điều rất phổ biến. Khi mang thai, để nâng đỡ tử cung nâng đỡ trọng lượng của em bé, nước ối, bánh nhau,… Điều này khiến dây chằng của mẹ bầu bị kéo căng và giãn nở. Điều này sẽ khiến bà bầu luôn cảm thấy tê và đau.

yếu dây chằng khi mang thai

Thai nhi càng lớn thì nguy cơ bị yếu dây chằng càng cao

Đau dây chằng là cơn đau dữ dội hoặc âm ỉ ở bụng dưới hoặc bẹn (dây chằng bao quanh vùng chậu của tử cung của phụ nữ mang thai). Khi thai nhi lớn lên, các dây chằng căng ra và dày lên để nâng đỡ tử cung. Những thay đổi này đôi khi gây đau ở một hoặc cả hai bên bụng của bà bầu. Thông thường, thời gian bắt đầu đau dây chằng thường xảy ra vào 3 tháng cuối thai kỳ. Giai đoạn này bà bầu thường có cảm giác đau nhẹ, nhẹ và sẽ tăng lên trong 3 tháng cuối của thai kỳ, cơn đau có thể tăng lên do thời điểm này của thai kỳ. Đứa trẻ sẽ lớn lên và trưởng thành.

Dấu hiệu bị yếu dây chằng khi mang thai

Đau dây chằng là tình trạng thường gặp ở hầu hết các bà bầu. Dưới đây là một số dầu hiệu của tình trạng yếu dây chằng. 

Thai phụ sẽ cảm thấy đau dữ dội, nhất là khi thay đổi tư thế đột ngột như ngủ dậy hoặc ngủ dậy, ho,… hoặc đau âm ỉ trong những ngày sinh hoạt, làm việc, đi lại. Nhiều … khiến bà bầu rất khó chịu Hầu hết bà bầu đều bị đau ở vùng xương chậu, xương chậu, lưng đùi hoặc bụng. Nếu bạn đứng hoặc ngồi trong một thời gian dài, hoặc thay đổi tư thế nhanh chóng, bạn sẽ cảm thấy đau thường xuyên hơn.

Dấu hiệu của đau dây chằng dễ nhầm lẫn với một số bệnh như rau bong non, sinh non, nhiễm trùng đường tiết niệu,… Do vậy khi gặp tình trạng này bạn cần đến bác sĩ để được thăm khám và kiểm tra kịp thời. 

yếu dây chằng khi mang thai

Tình trạng yếu dây chằng thường gây đau vùng xương bên háng

Cách giảm đau dây chằng khi mang thai

3.1. Chú ý ngủ đúng tư thế

Bà bầu nên nằm nghiêng về bên trái khi ngủ để giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Đồng thời, giảm áp lực của tử cung lên dây chằng tròn và hạn chế tình trạng đau nhức. Ngoài ra, nằm nghiêng về bên trái còn tránh được tình trạng chèn ép tim gây khó thở, bà bầu ngủ ngon hơn.

3.2. Chú ý vận động hợp lý

Trong thời kỳ mang thai, mẹ tuyệt đối không được vận động mạnh, vì sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Tránh các bài tập gắng sức như chạy, đánh cầu lông, bóng bàn, … Ngược lại, mẹ nên tập các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với phụ nữ mang thai như bơi lội, yoga, đi bộ … Các bài tập nhẹ nhàng có thể giúp tăng cường sức khỏe và không có tác dụng phụ. ảnh hưởng đến thai nhi. Nếu làm việc văn phòng, cứ sau 45 phút đến 1 giờ làm việc bạn nên nghỉ ngơi khoảng 5 phút để tránh bị đau dây chằng. Mẹ không nên ngồi lâu. Đang ngồi mà muốn đứng dậy thì nên đứng dậy từ từ, không nên đột ngột.

3.3. Chườm nóng

Chườm nóng cũng có tác dụng giảm đau do tình trạng yếu dây chằng khi mang thai gây ra. Tuy nhiên, bà bầu cần lưu ý không chườm trực tiếp vùng bụng. Bởi nhiệt độ có cao có thể gây ra tình trạng dị tật thai nhi. Bạn chỉ nên chườm các khu vực như lưng, mông. 

3.4. Massage nhẹ nhàng

Khi yếu dây chằng khi mang thai dẫn đến những cơn đau nhức, tê bì. Lúc này bạn có thể giảm đau bằng cách xoa bóp thư giãn hoặc ngâm mình trong nước ấm khoảng 10-15 phút. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng những dụng cụ như đai đỡ bụng. Nếu bà bầu bụng to, mẹ cảm thấy nặng nề, mệt mỏi và thường xuyên bị đau dây chằng thì mẹ có thể sử dụng đai nâng đỡ bụng. Tuy nhiên, mẹ không nên quá lạm dụng đai nịt eo, vì nó sẽ làm giảm khối lượng công việc của các cơ, dẫn đến giảm căng cơ sau sinh.

yếu dây chằng khi mang thai

Sử dụng đai đỡ bụng cũng giúp bạn giảm gánh nặng cho dây chằng

Yếu dây chằng khi mang thai khi nào cần gặp bác sĩ

Khi có các dấu hiệu bất thường, chẳng hạn như: đau dây chằng tăng lên, co thắt hơn 4 lần trong một giờ (ngay cả khi cơn đau này không gây tổn thương); đau lưng dưới hoặc tăng áp lực vùng chậu (cảm giác em bé bị đẩy xuống); Chảy máu, tiết nhiều dịch âm đạo; sốt, ớn lạnh hoặc buồn nôn; đi tiểu đau, rát … Bạn cần đến cơ sở y tế gần nhất để khám và điều trị.

Trên đây là những thông tin về yếu dây chằng khi mang thai và cách khắc phục tình trạng này. Việc khắc phục đúng cách có thể giúp bà bầu giảm đi được tình trạng tê bì, đau nhức do yếu dây chằng gây ra. 

Bình luận