Những nguyên tắc vàng chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên

72

Những nguyên tắc vàng chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên mà ai cũng nên biết để có thể sở hữu cho mình một làn da “không tuổi”, trắng hồng, mịn màng không tì vết nhé. Chăm sóc da sau tuổi 30 là điều được các chị em quan tâm. 

Chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên, không tỳ vết cần những nguyên tắc nào mà bạn nên lưu ý. Khi bạn bước sang độ tuổi 30, là giai đoạn da bạn đang trong giai đoạn lão hóa. Khi đó làn da của bạn phải đối mặt với nhiều gánh nặng hơn. Chính vì thế trong giai đoạn này việc chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên là điều cần thiết. Vậy thì những sản phẩm chăm sóc da tuổi 30 cách chăm sóc da phụ nữ tuổi 30 như thế nào. Bài viết bên dưới đây sẽ giúp bạn gợi ý một số nguyên tắc vàng trong chăm sóc da mặt tuổi ngoài 30 nhé!

chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên

Những nguyên tắc vằng trong việc chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Bôi kem chống nắng là một phần không thể thiếu trong thói quen chăm sóc da hàng ngày. Nếu không thoa kem chống nắng, năng lượng tia cực tím từ ánh nắng mặt trời sẽ phá hủy dần collagen và sợi đàn hồi khiến da nhăn nheo, chảy xệ. Điều nguy hiểm hơn là nó còn giúp sản sinh ra các gốc tự do có hại, làm tăng nguy cơ ung thư da.

Chọn kem có SPF 30-60 và thoa lên mặt, cổ và ngực mỗi ngày. Các loại kem chống nắng có chỉ số SPF nhỏ thường không đạt được hiệu quả như mong muốn, trong khi chỉ số SPF cao dễ gây bít lỗ chân lông và gây hại cho da.

Sử dụng axit retinoic để chống lão hóa da ở độ tuổi 30

Retinoids là dẫn xuất của vitamin A có khả năng trị mụn, làm mờ nếp nhăn, giảm đốm nâu và làm đều màu da. Ngoài ra, chất dẫn xuất này còn giúp tăng cường chức năng của các tế bào da sâu hơn, đồng thời đẩy lùi một số tác hại của ánh nắng đã ảnh hưởng đến da trước đó.

Bạn có thể sử dụng thuốc kê đơn hoặc retinoids không kê đơn để bảo vệ và làm đẹp da. Xin lưu ý rằng trước khi sử dụng một sản phẩm chăm sóc da mới, bạn luôn phải thực hiện thử nghiệm một lượng nhỏ bên trong cánh tay để đảm bảo rằng thành phần của sản phẩm không bị kích ứng.

Điều trị da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời

Bước sang tuổi 30, những tổn thương da do ánh nắng mặt trời gây ra trước đó bắt đầu xuất hiện như những đốm nâu, mẩn đỏ hoặc mạch máu bị vỡ. Đặc biệt ở phụ nữ sau sinh, các vết nám, tàn nhang sẽ xuất hiện khiến làn da không còn giữ được vẻ đẹp mịn màng không tỳ vết.

Để đối phó với những tổn thương này, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn cách điều trị cuối cùng. Ngoài ra, cần lưu ý sử dụng kem chống nắng và retinoids thường xuyên để nhanh chóng có được làn da đẹp như ý.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da thông minh hơn

Có thể dễ dàng tìm thấy các sản phẩm chống lão hóa 30 năm được thị trường gọi là “lão hóa hoàn hảo”. Tuy nhiên, hiệu quả thực sự của hầu hết chúng vẫn là một vấn đề lớn.

Về cơ bản, các hoạt chất trong các sản phẩm chăm sóc da được chia thành ba loại: phòng ngừa, điều trị và đặc trị.

  • Nhóm ngăn ngừa: bao gồm chất chống oxy hóa, vitamin, một số peptide, tế bào gốc thực vật… bạn cần sử dụng lâu dài để ngăn chặn những thay đổi tiêu cực trên da do lão hóa.
  • Nhóm điều trị: có thể sửa chữa những hư hỏng hiện có và ngăn ngừa những thay đổi trong tương lai do quá trình lão hóa. Chúng bao gồm retinol, axit alpha-hydroxy, vitamin C, một số peptit nhất định, các yếu tố tăng trưởng …
  • Nhóm đặc trị: được thiết kế để giải quyết các vấn đề cụ thể, chẳng hạn như mụn trứng cá hoặc sắc tố bất thường. Ví dụ, axit salicylic, benzoyl peroxide, cỏ xạ hương và dầu cây trà có thể được sử dụng để điều trị mụn trứng cá.

Mỗi thành phần đều đóng một vai trò quan trọng trong quy trình chăm sóc da chống lão hóa. Theo mục tiêu cụ thể của mình, bạn cần lựa chọn những sản phẩm phù hợp để đạt hiệu quả tốt nhất. Bạn không nên chỉ phục hồi làn da đẹp nhanh chóng mà còn sử dụng các sản phẩm dưỡng da vô tội vạ hoặc các sản phẩm không rõ nguồn gốc. Điều này rất nguy hiểm và có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc trong tương lai.

Xây dựng thói quen ăn uống hợp lý

chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên

Xây dựng thói quen ăn uống hợp lý

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một chế độ ăn uống không tốt có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa. Đặc biệt, ăn quá nhiều đồ ngọt là một trong những nguyên nhân dẫn đến sự suy giảm collagen và elastin, hai thành phần chính cấu tạo nên làn da. Điều này sẽ khiến da bạn nhanh chóng mất đi độ đàn hồi, chùng nhão và nhăn nheo.

Để chống lão hóa da trước tuổi 30, bạn cần hạn chế những thực phẩm chứa nhiều đường trong khẩu phần ăn. Ngoài ra, bạn cũng cần tránh các loại thịt chế biến sẵn, đồ ăn nhiều dầu mỡ, bia rượu, chất béo chuyển hóa để da săn chắc và tươi trẻ hơn.

Những cách chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên trên đây mà chúng tôi chia sẻ đến với các bạn. Hy vọng với những thông tin trên đây bạn đã có thể có thêm kiến thức dành cho mình nhé!

Bình luận