Máy chạy bộ Bình Thuận

Hướng dẫn tập luyện với máy chạy bộ tại Bình Thuận

Những biện pháp chống rụng tóc hiệu quả tại nhà
Làm đẹp

Những biện pháp chống rụng tóc hiệu quả tại nhà

Có thể bạn sẽ rụng một vài sợi trong ngày trong khi chải đầu là chuyện bình thường. Nhưng khi bạn bắt đầu để ý thấy tóc ở khắp mọi nơi trong nhà, bạn có bị sốc không, bạn có lo lắng đi tìm ngay những biện pháp chống rụng tóc không?

Mọi chàng trai, mọi cô gái đều muốn biết cách ngăn rụng tóc. Hoặc họ đều muốn biết những nguyên nhân gây ra điều đó ngay cả khi họ chưa thật sự rụng quá nhiều.Trung bình mỗi người rụng khoảng 80-100 sợi mỗi ngày.

=> Xem thêm website về chủ đề làm đẹp

Nó là một hiện tượng tự nhiên; vì vậy không cần phải lo lắng. Bài viết dưới đây xin giới thiệu đến các bạn những biện pháp chống rụng tóc mà chúng tôi thu thập được, hi vọng nó sẽ giúp ích!

Những cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc

Những biện pháp chống rụng tóc hiệu quả tại nhà

Dưới đây là những cách chống rụng tóc tại nhà: 

Thường xuyên gội đầu bằng dầu gội dịu nhẹ 

Gội đầu thường xuyên là một phần để ngăn ngừa rụng tóc bằng cách giữ cho tóc và da đầu sạch sẽ. Làm như vậy, bạn đang giảm nguy cơ nhiễm trùng và gàu có thể dẫn đến gãy hoặc rụng tóc. Hơn nữa, tóc sạch sẽ mang lại ấn tượng về khối lượng nhiều hơn.

=> Tìm thêm thông tin về làm đẹp tại đây

Vitamin chống rụng tóc

Vitamin không chỉ có lợi cho sức khỏe tổng thể mà còn tốt cho mái tóc của bạn. Vitamin A giúp thúc đẩy quá trình sản xuất bã nhờn ở da đầu một cách lành mạnh, vitamin E cải thiện lưu thông máu ở da đầu để giúp các nang tóc duy trì sản xuất và vitamin B giúp tóc duy trì màu sắc khỏe mạnh.

Chế độ ăn uống phong phú với protein

Ăn thịt nạc, cá, đậu nành hoặc các loại protein khác thúc đẩy sức khỏe của tóc và do đó giúp hạn chế rụng tóc.

Massage da đầu với tinh dầu

Những người bị rụng tóc khá lâu phải xoa bóp da đầu với tinh dầu trong vài phút. Nó giúp các nang tóc của bạn duy trì hoạt động. Bạn có thể thêm hoa oải hương vào dầu hạnh nhân hoặc dầu mè.

Uống đủ nước

Thân tóc bao gồm 1/4 nước, vì vậy hãy uống ít nhất từ ​​4 đến 8 cốc nước mỗi ngày để giữ đủ nước và giúp tóc phát triển khỏe mạnh.

=> Xem thêm thông tin tại đây

Xoa trà xanh vào tóc

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thoa trà xanh lên tóc có thể giúp hạn chế vấn đề rụng tóc. Tất cả những gì bạn cần làm là pha hai túi trà xanh trong một cốc nước, để nguội và sau đó, thoa lên tóc. Gội sạch tóc sau một giờ. Để thấy kết quả, hãy thực hành điều này thường xuyên trong một tuần đến mười ngày.

Giảm đồ uống có cồn

Nếu bạn đang bị rụng tóc, hãy giảm uống rượu vì uống rượu sẽ làm giảm sự phát triển của tóc. Vì vậy, hãy giảm hoặc loại bỏ rượu để thấy sự tăng trưởng của tóc.

Hoạt động thể chất 

Dành thời gian cho hoạt động thể chất mỗi ngày. Đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe 30 phút mỗi ngày giúp cân bằng lượng hormone, giảm mức độ c g thẳng bên cạnh việc giảm rụng tóc.

Giảm căng thẳng

Các nghiên cứu trước đây đã tìm thấy bằng chứng y học liên kết căng thẳng với rụng tóc. Giảm căng thẳng cho bản thân; một trong những cách thực hiện là thực hành thiền định. Các liệu pháp thay thế như thiền và yoga không chỉ giảm căng thẳng mà còn khôi phục sự cân bằng nội tiết tố.

Tránh làm nóng và sấy

tóc liên tục Không để tóc của bạn thực hiện các quy trình sấy và sấy thường xuyên, liên tục. Nhiệt làm suy yếu các protein của lông, và việc làm nóng và sấy khô liên tục có thể dẫn đến tình trạng yếu và dễ gãy gây rụng tóc.

=> Xem thêm thông tin về làm đẹp

Giữ cho đầu của bạn không có mồ hôi

Nam giới có tóc dầu, bị gàu trong mùa hè do đổ mồ hôi và khả năng tóc rụng tăng lên. Sử dụng dầu gội có chứa lô hội và neem có thể giữ cho đầu mát và ngăn ngừa gàu.

Ngoài ra, những người đàn ông đội mũ bảo hiểm bị rụng tóc nhiều vào mùa hè. Do mồ hôi tích tụ ở lỗ chân lông và làm yếu chân tóc gây nên tình trạng rụng tóc ở nam giới. Vì vậy, quàng khăn / khăn rằn trên tóc hoặc băng đô bằng vải đũi có thể ngăn rụng tóc.

Nếu bạn đang bị rụng tóc gần đây, bạn phải làm sạch tóc của bạn. Các kiểu tóc như buộc đuôi ngựa, thắt bím và các kiểu tóc nhân tạo sẽ kéo tóc hoặc giật các nang tóc, và cuối cùng có thể gây hói đầu.

Chăm sóc sức khỏe của bạn

Các vấn đề sức khỏe là báo hiệu của việc rụng tóc. Đảm bảo bạn đối phó với các bệnh mãn tính, bệnh cao và nhiễm trùng đúng cách để đảm bảo tóc khỏe mạnh.

Theo dõi thuốc

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để hỏi về các tình trạng mà bạn có thể mắc phải. Hãy cho anh ấy biết liệu thuốc có gây rụng tóc hay không và nếu đúng như vậy, hãy yêu cầu anh ấy đổi thuốc.

Tránh xa hóa chất

Hóa chất khắc nghiệt và các sản phẩm tạo màu lâu dài có thể gây hại cho sức khỏe của tóc. Khi bạn bị rụng tóc, bạn không nên nhuộm tóc.

Những cách khác để ngăn ngừa rụng tóc

Bhringraj

Bhringraj, còn được gọi là False Daisy là một loại thảo mộc đã được sử dụng từ lâu để điều chế các loại thuốc Ayurvedic để ngăn ngừa rụng tóc. Theo các nghiên cứu được thực hiện trên chuột thí nghiệm, chiết xuất Bhringraj thúc đẩy tóc mọc lại.

=> Xem thêm website về chủ đề làm đẹp

Trà xanh 

Trà xanh không chỉ có lợi khi muốn giảm kg mà còn là một loại thảo dược chữa rụng tóc. Trà xanh có chứa các hợp chất polyphenolic, được coi là khá có lợi để ngăn ngừa rụng tóc.

Nguồn: https://infobookmarks.info/

Bình luận

LEAVE A RESPONSE

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *