Mùa hè ăn gì cho mát? Top thực phẩm cho những ngày nắng nóng

160

Nóng như thế này ăn gì đây mọi người ? Chả là sắp tới tôi có 1 buổi đi picnic ngoài công viên với cả lớp. Nhưng hôm nay tôi đi với cả bạn crush của mình chung lớp nên tôi muốn thể hiện cho bạn đó và mọi người thấy được khả năng nội trợ của mình.

Lúc đầu thì chúng tôi tính ngồi ở một phòng trong nhà kế phòng tập máy chạy bộ của trường nhưng sau đó chúng tôi đã quyết định ra ngoài trời. Trời mùa hè các bạn biết rồi đấy. Nắng chang chang kèm theo tia UV khiến da chúng ta bị xỉn màu. Nên ăn gì để bổ sung chất dinh dưỡng cũng như thanh lọc cơ thể tốt hơn. Sau khi tôi hỏi qua đầu bếp của gia đình, tôi đã có được những thực phẩm cho riêng mình để trổ tài.

Đậu phụ

Đậu phụ hay còn gọi là tàu hũ. Đây là món ăn phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của gia đình. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đến lợi ích cũng như tác dụng phụ của thực phẩm này. Món ăn này chứa khá nhiều protein và vitamin. Chúng cung cấp dưỡng chất cho da khá tốt và sáng mịn. Tôi thỉnh thoảng hay làm đem theo ăn khi chạy máy chạy bộ để bổ sung protein cho mình khỏe hơn. Nguyên liệu này cũng khá dễ ăn cho nên tôi tin rằng mình có thể dễ dàng làm để lấy điểm với crush. 

Cà chua

Ắt hẳn giới làm đẹp thì không còn lạ lẫm với quả này nữa. Cà chua là một loại quả chứa nhiều vitamin cho việc làm đẹp da và chống lão hóa. Sau mỗi lần tôi đi tập máy chạy bộ về, tôi sẽ tắm rửa r nằm đắp mặt nạ bằng cà chua để cho phục hồi da và se khít lỗ chân lông. Một vài lát cà chua để lên salad ăn kèm với dưa leo và rau. Quả là 1 sự lựa chọn tuyệt vời cho món ăn ngoài trời.

Dưa hấu

Món này thì không phải nói đến rồi. Đây là 1 món tráng miệng quen thuộc với mùa hè. Những quả dưa hấu mọng nước chứa nhiều vitamin cũng như cung cấp các chất chống oxy hóa sẽ giúp ngăn chặn các bệnh như béo phì,…Ở phòng tập máy chạy bộ của tôi thì mỗi khi mùa hè đến sẽ hay có những lát dưa hấu tặng kèm cho mỗi ngày. Một dịch vụ khá dễ thương. Kết thúc một bữa ăn bằng những lát dưa hấu ngọt nước thì thật tuyệt vời phải không các bạn.

Canh rong biển

Món này là 1 món ăn có nguyên liệu xuất phát từ Hàn Quốc. Dù vậy nó rất phổ biến ở Việt Nam và cũng thỉnh thoảng xuất hiện trong bàn ăn của chúng tôi. Dễ chế biến nhưng ăn thì ngon không tưởng. Rong biển thì nổi tiếng với rất nhiều chất dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Nấu món ăn này thì ghi điểm quá dễ dàng với crush rồi đúng không các bạn?

Chỉ những món đơn giản thôi nhưng nó sẽ giúp cho cơ thể bạn mát và giải nhiệt rất nhiều vào mùa hè nóng bức này. Những thực phẩm trên cũng rất dễ chế biến và giúp ghi điểm khá nhiều với crush nữa. Hãy đợi xem tôi trổ tài thu phục crush như thế nào đây. Chào các bạn và hẹn gặp lại ở bài chia sẻ sau nhé! 

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.

  • Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
  • Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: https://elipsport.vn/
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

nguồn:https://infobookmarks.info/

Bình luận