Máy chạy bộ Bình Thuận

Hướng dẫn tập luyện với máy chạy bộ tại Bình Thuận

tư vấn tâm lý trầm cảm
Dinh dưỡng khỏe Sức khỏe

Địa điểm tư vấn tâm lý trầm cảm có mặt tại Sài Gòn và tư vấn online

Địa điểm tư vấn tâm lý trầm cảm có mặt tại Sài Gòn và tư vấn online đều sẽ được cung cấp trong bài viết dưới đây cho bạn tham khảo qua. Nếu bạn chưa biết phải tìm đến đâu để trị liệu thì hãy đọc ngay những thông tin được cập nhật bên dưới nhé.

Trầm cảm là một bệnh tâm thần đặc trưng bởi rối loạn tâm trạng. Bệnh hình thành do rối loạn hoạt động của não bộ do yếu tố tâm lý tạo nên những thay đổi bất thường về suy nghĩ, hành vi, ứng xử. Bạn cũng phải nhờ sự trợ giúp từ bác sĩ ngay khi phát hiện mình mắc phải bệnh nhé.

Nguyên nhân của bệnh trầm cảm

  • Nội sinh (trầm cảm không rõ nguyên nhân): có nhiều giả thuyết về di truyền, tự miễn, môi trường, xã hội nhưng chưa thực sự rõ ràng.
  • Trầm cảm do stress: do áp lực từ nhiều phía như công việc, gia đình, con cái, phá sản hoặc những biến cố đột ngột xảy ra như mất người thân, mất tiền, v.v.
  • Trầm cảm có thể gây ra các bệnh hoặc chấn thương ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ.
  • Trầm cảm có thể không giải thích được vì sao mắc bệnh.

Trầm cảm biểu hiện bằng các triệu chứng sau:

  • Tâm trạng u uất: Tâm trạng buồn bã thể hiện qua nét mặt của người bệnh: buồn bã, ủ rũ, ủ rũ, đôi mắt rất đơn điệu. Trạng thái tinh thần rất bất định do người bệnh luôn buồn bã, chán nản, bi quan, mất niềm tin vào cuộc sống.
  • Mất hứng thú hoặc sở thích trước đây.
  • Rối loạn giấc ngủ,
  • Chán ăn, gầy yếu, ít tăng cân. Một số ít trường hợp có cảm giác thèm ăn, ăn nhiều hơn bình thường dẫn đến tăng cân.
  • Mệt mỏi, giảm khả năng tập trung, giảm năng lượng.
  • Cảm giác vô dụng, tội lỗi: luôn có những suy nghĩ tiêu cực về bản thân, cảm thấy tuyệt vọng không lối thoát, không còn tin tưởng vào bản thân và tương lai. 
tư vấn tâm lý trầm cảm
Nguyên nhân của bệnh trầm cảm

Địa điểm tư vấn tâm lý trầm cảm ở TP.Hồ Chí Minh

1. Địa điểm tư vấn tâm lý trầm cảm ở TP.Hồ Chí Minh

  1. Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM

Địa chỉ: 215 Hồng Bàng, P.11, Q.5, TPHCM

Thời gian khám:

Thứ 2 – thứ 6: 6h30 – 16h30

Thứ 7: 6h30 – 12h00

  1. Phòng khám Bệnh viện Đại học Y dược 1 TPHCM

Địa chỉ: 20-22 Dương Quang Trung, Phường 12, Quận 10, TPHCM

Thời gian khám: 

Thứ 2 – thứ 6: 6h30 – 16h30

Thứ 7: 6h30 – 12h00

  1. Bệnh viện Tâm thần TPHCM

Địa chỉ: 66 Võ Văn Kiệt, Phường 1, Quận 5, TPHCM

Thời gian khám: Thứ 2 – thứ 6: 7h30 – 16h30 

  1. Bệnh viện FV

Địa chỉ: 6 Nguyễn Lương Bằng, Nam Sài Gòn (Phú Mỹ Hưng),Q7, TP.HCM.

Thời gian khám mất ngủ: Thứ 2 – thứ 6: 13h00 – 17h00

  1. Phòng khám Chuyên khoa Tâm thần kinh – Bác sĩ Trần Minh Khuyên

Địa chỉ: 96 Phú Thọ, Phường 2, Quận 11, TPHCM

Thời gian khám: Thứ 2 – thứ 7: 17h00 – 20h00.

tư vấn tâm lý trầm cảm
Địa điểm tư vấn tâm lý trầm cảm ở TP.Hồ Chí Minh

2. Tư vấn tâm lý trầm cảm bạn là thế nào?

Theo Nhà tâm lý học, các chuyên gia sử dụng các kỹ năng của họ một cách rõ ràng và có mục đích. Để giúp thân chủ khai thác các tình huống, xác định và thực hiện các giải pháp khả thi trong giới hạn. Cho phép thân chủ cảm thấy thoải mái nhất sau cuộc trò chuyện mà không cần tư vấn viên áp đặt những gì họ cho là tốt cho thân chủ.

Bạn nhận được gì sau khi tư vấn tâm lý:

  • Có một cái nhìn tổng quan về vấn đề.
  • Nhận ra giá trị của riêng bạn và các nguồn lực sẵn có.
  • Trở nên mạnh mẽ và tự tin để đưa ra quyết định của riêng bạn và giải quyết vấn đề.
tư vấn tâm lý trầm cảm
Tư vấn tâm lý trầm cảm bạn là thế nào?

Ngoài đến bệnh viện, bạn cũng có thể tham gia hoạt động tư vấn tâm lý trực tuyến, chúng cũng sẽ dựa trên nguyên tắc tương tự. Chỉ khác là tất cả các cuộc trò chuyện đều được thực hiện trực tuyến. Có thể là qua tin nhắn, cuộc gọi, email hoặc video trực tuyến qua,…

Hiện tại, ở Việt Nam chưa có đơn vị nào chuyên tư vấn trực tuyến mà chủ yếu phát triển hỗ trợ tư vấn tại văn phòng. Hoặc có một số bên chỉ tư vấn trực tuyến nhưng ít chuyên gia và chỉ tập trung vào một vài lĩnh vực.

Một số hình thức tư vấn tâm lý trầm cảm online

Tư vấn tâm lý qua điện thoại: Có thể tạm coi đây là hình thức trực tuyến vì bạn không cần đến trực tiếp văn phòng tư vấn. Tư vấn qua điện thoại cũng là hình thức phổ biến nhất, hầu như các văn phòng tư vấn tâm lý đều mở thêm dịch vụ tư vấn qua điện thoại.

Tư vấn tâm lý bằng video qua ứng dụng: Nếu bạn không muốn đến trực tiếp văn phòng thì tư vấn qua video là hình thức tiện lợi và hiệu quả nhất. Bạn và nhà tư vấn thường xuyên tương tác, chuyên gia sẽ dễ nắm bắt cảm xúc hơn và hiệu quả của cuộc tư vấn sẽ cao hơn. Hiện tại BookingCare là một trong những ứng dụng đầu tiên cung cấp dịch vụ này.

Tư vấn tâm lý qua SMS/Chat: Có lẽ nhiều người sẽ thích cách tư vấn này vì nó đảm bảo tính riêng tư rất cao. Nhưng có rất ít đơn vị cung cấp dịch vụ này và nó vẫn chưa thuận tiện cho người dùng.

Tóm lại, bạn đọc có thể lựa chọn các hình thức tư vấn tâm lý trầm cảm sao cho phù hợp với nhu cầu và hoàn cảnh của mình. Tuy nhiên, các chuyên gia tư vấn tâm lý cũng cho rằng tư vấn trực tiếp sẽ hiệu quả nhất, trong khi tư vấn qua video sẽ đáp ứng một phần yêu cầu này.

Bình luận

LEAVE A RESPONSE

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *