Bị viêm lỗ chân lông kiêng ăn gì và nên ăn gì để có thể hạn chế được tình trạng này. Đây là tình trạng viêm da rất phổ biến. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc thì việc bổ sung dinh dưỡng là rất cần thiết. Chính vì thế bài viết này dành cho bạn.

Viêm nang lông là một căn bệnh ngoài da rất phổ biến. Và bên cạnh việc bạn điều trị bằng thuốc thì chế độ dinh dưỡng cũng sẽ ảnh hưởng nhất định đến tình trạng viêm da của bạn. Vậy thì viêm lỗ chân lông kiêng ăn gì? Và làm sao để chữa viêm lỗ chân lông hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn gợi ý một số tips viêm lỗ chân lông nên ăn gì dành cho bạn!

Viêm lỗ chân lông không nên ăn gì? Ngoài những lưu ý về chế độ ăn uống liên quan đến bệnh viêm nang lông, người bệnh cũng nên tránh một số loại thực phẩm vì chúng có thể gây kích ứng da. Các loại thực phẩm không lành mạnh được liệt kê bao gồm:

Loại bỏ từ tinh bột tinh chế

Tinh bột được chuyển hóa thành đường khi vào cơ thể con người, chúng có nhiều trong mì ống, mì gói, bánh mì và chúng chứa rất nhiều đường. Nếu cơ thể bạn bị dị ứng với bột mì, chúng có thể kích thích quá trình viêm và khiến tình trạng viêm nang lông trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, khi cơ thể dung nạp quá nhiều tinh bột, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ bị ức chế, gây hại cho sức khỏe.

Không ăn nội tạng động vật

Dạ dày, ruột, gan, phổi và các cơ quan nội tạng động vật khác chứa nhiều cholesterol. Trong đó, cholesterol được coi là nguyên nhân ảnh hưởng đến nội tiết tố. Đối với những người có tiền sử về huyết áp, tim mạch, cholesterol cũng là một nguyên nhân gây ra những biến chứng nguy hiểm.

Không ăn thức ăn cay hoặc nhiều dầu mỡ

Những bệnh nhân mắc các bệnh ngoài da nói chung, đặc biệt là những người bị viêm nang lông cần hạn chế tối đa việc sử dụng đồ cay. Ngoài ra, thức ăn có nhiều dầu mỡ nếu sử dụng quá nhiều thường gây hại cho hệ tiêu hóa và sức khỏe, đặc biệt là bệnh viêm nang lông. Chúng là tác nhân dẫn đến suy giảm chức năng gan, ảnh hưởng đến hoạt động giải độc và làm bệnh viêm nang lông nặng hơn.

Rượu bia và chất kích thích

Khi có tiền sử dị ứng, viêm da …, nên luôn hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích. Do sức đề kháng bị suy giảm, chúng sẽ khiến khả năng tái tạo tự nhiên của da kém đi. Chất kích thích caffein trong cà phê có thể gây rối loạn nội tiết trong cơ thể, dẫn đến mụn hình thành và lây lan nhanh hơn. Vì vậy, trong và sau quá trình điều trị viêm nang lông, người bệnh nên tránh xa nhóm chất kích thích để ngăn ngừa bệnh tái phát.

Hạn chế ăn mặn

Người bệnh viêm nang lông không nên ăn mặn, thậm chí nếu cho nhiều gia vị vào các món ăn sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Chế độ ăn nhiều muối có thể gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm, như huyết áp, bệnh thận… cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone từ đó chính là kẻ thù của làn da. Lượng muối lớn cũng sẽ khiến da lão hóa nhanh hơn, từ đó làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, khiến các tổn thương trên da lâu lành hơn.

Thực phẩm nhiều đường

Đồ ngọt, bánh kẹo hay các loại thực phẩm chế biến nhiều đường sẽ khiến tình trạng da của người bệnh trở nên trầm trọng hơn. Đường cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể nhưng đồng thời có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm. Nếu cơ thể con người tích trữ nhiều đường, vùng da bị tổn thương sẽ lâu khô hơn, lâu phục hồi hơn và mức độ viêm nhiễm sẽ nghiêm trọng hơn.

Thay vì sử dụng đường công nghiệp, người bệnh có thể bổ sung đường dễ hấp thu qua trái cây. Tuy nhiên, điều này cũng cần xem xét ở góc độ tương đối, vì khi cơ thể bạn hấp thụ quá nhiều trái cây ngọt cũng sẽ khiến cơ thể bị tích quá nhiều đường.

Ăn gì chữa viêm nang lông?

Về câu hỏi bệnh nhân bị viêm nang lông nên ăn gì, thực tế các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra những loại thực phẩm mà người bệnh cần tăng cường. Tuy nhiên, lượng thực phẩm bổ sung chỉ nhiều hơn bình thường một chút, tránh thay thế hoàn toàn trong bữa ăn hàng ngày. Cụ thể, người bệnh ưu tiên những thực phẩm sau:

• Trái cây tươi
• Rau xanh
• Thực phẩm giàu protein và khoáng chất
• Hạt khô
• Cá béo
• Nha đam
• Dầu ô liu
• Nước

Trên đây là một số thông tin về việc viêm lỗ chân lông kiêng ăn gì và ăn gì để có thể cải thiện được tình trạng viêm da này của mình. Hy vọng với những thực phẩm trên đây bạn có thể lên cho bản thân mình một kế hoạch ăn uống một cách khoa học và điều độ nhất nhé! Việc để da của chúng ta bị viêm chân lông thì chắc hẳn sẽ gây mất thẩm mỹ đối với người đối diện đấy.

Bình luận