Là con gái thì anh chẳng lo lắng và mệt mỏi khi đến kỳ kinh nguyệt, bạn nhỉ? Mình cũng như thế đấy, bị đau lưng, đau bụng và mệt mỏi thôi rồi luôn. Nhưng bây giờ tình trạng cũng đã ổn định hơn trước rất nhiều rồi, nhớ đến những lần đầu tiên trải qua thời kỳ kinh nguyệt thật là ám ảnh.
Lần đầu của mình là vào lúc mình 12 tuổi, lúc đấy không hiểu thế nào mà người mình lúc nào cũng mệt mỏi. Đến ngày hành kinh thì mặt mũi nhợt nhạt, thường xuyên bị choáng váng, nặng đầu. Mẹ mình lúc đấy có dắt mình đi khám, bác sĩ bảo là mình bị mắc chứng thiếu máu nhược sắc.
Lúc đấy, mình cũng chẳng hiểu bệnh thiếu máu nhược sắc ở tuổi dậy thì là gì, nên ăn gì để cải thiện. Nhưng nhờ vào lời khuyên của bác sĩ, cộng với sự tận tình chăm sóc và yêu thương của mẹ, mình đã dần khá hơn và biết cách tự bổ sung dinh dưỡng như thế nào trong những ngày này rồi. Mời bạn xem qua bí quyết trưởng thành của mình nhé.
Xem nhanh
Những điều cần biết về bệnh thiếu máu nhược sắc tuổi dậy thì
Đây được xem là một triệu chứng khá phổ biến ở nhiều bạn nữ khi bước vào độ tuổi dậy thì, giống mình lúc đó đấy. Mỗi lần hành kinh là mỗi lần mất đi một lượng máu kha khá, nếu mà chúng ta không kịp thời bồi bổ, bổ sung thêm sắt để tái tạo máu thì sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu nhược sắc
Ngoài ra, tình trạng này còn xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác như các bệnh viêm, tủy xương, do hệ tiêu hóa hoặc là do hội chứng rối loạn sắc tố. Ở bạn nữ tuổi dậy thì, 2 nguyên nhân chủ yếu dẫn đến thiếu máu là do thiết sắt và thiếu vitamin trong cơ thể.
Như vậy, bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi bệnh thiếu máu nhược sắc ở tuổi dậy thì là gì, nên ăn gì để cải thiện rồi đúng không? Nhưng vẫn còn thiếu một ý nữa, bạn cần ăn uống như thế nào để cải thiện tình trạng này? Hãy cùng xem qua cách của mình nhé
Chế độ dinh dưỡng cho các bé gái bị thiếu máu nhược sắc
Nhờ vào lời khuyên của bác sĩ cùng những thông tin hữu ích mà mẹ tìm được trên trang web tập đoàn thể thao Elipsport, mẹ bảo việc tối quan trọng đó là phải bổ sung thêm sắt cho mình ngay và luôn
Vì thế, mẹ thường nấu cho mình những món ăn chứa cực nhiều sắt như rau củ dền, thịt bò, đậu lăng, những loại rau có màu xanh thật đậm và các loại trái cây, nước ép. Những thực phẩm này không chỉ bổ sung thêm sắt, mà nó còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất siêu có lợi cho sức khỏe, giúp mình tăng cường sức đề kháng mạnh mẽ hơn, tránh việc mắc phải những cơn đau vặt khi cơ thể đang trong thời kỳ hành kinh.
Nếu bạn cảm thấy tình trạng của mình có hơi nặng, chỉ bổ sung thực phẩm thôi vẫn chưa đủ thì hãy đến gặp bác sĩ nhé. Bác sĩ có thể sẽ hướng dẫn bạn uống thuốc sắt dạng viên, hoặc có các biện pháp y tế hỗ trợ điều trị nào đấy phù hợp nhất với bạn. Lúc mình đến gặp bác sĩ, mình đã hiểu được bệnh thiếu máu nhược sắc ở tuổi dậy thì là gì, nên ăn gì để cải thiện một cách vô cùng tường tận. Mình cũng đã nhận được rất nhiều lời khuyên hữu ích để đối mặt với những cơn đau trong thời kỳ kinh nguyệt về lâu về dài đấy.
Đến đây thì chắc hẳn bạn cũng hiểu hơn về bệnh thiếu máu nhược sắc ở tuổi dậy thì là gì, nên ăn gì để cải thiện rồi đúng không? Hy vọng rằng những kinh nghiệm và lời khuyên của mình sẽ giúp cho bạn tìm được phương pháp chính xác nhất, giúp cải thiện tình trạng khó chịu này và trải qua một thời kỳ trưởng thành vui vẻ, khỏe mạnh hơn.
TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
- Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
- Gọi mua hàng 1800 6854
Website cty: elipsport.vn
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn
nguồn:https://infobookmarks.info/
Bình luận
