Dinh dưỡng hợp lý cho tuổi dậy thì cần bổ sung những gì chắc hẳn là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những người mẹ có con gái đến tuổi dậy thì. Hiện tại, tôi cũng là một người mẹ như thế, đang cùng con gái trải qua khoảng thời gian trưởng thành đầy thú vị mà cũng đầy khó khăn. Nuôi con thời buổi hiện đại vừa khó lại vừa dễ, dễ vì bạn có thể tìm mọi thông tin trên mạng xã hội, nhưng khó ở chỗ là chúng ta lại không biết thông tin nào là chính xác và thông tin nào là sai lệch.
Chính vì thế mà khi con đến tuổi tuổi dậy thì, tôi vừa tìm kiếm thông tin trên mạng lại vừa đi hỏi thêm ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa để tìm ra những phương pháp hỗ trợ cho con tốt nhất. Trong quá trình tìm hiểu đó thì tôi phát hiệu ra một điều rằng, chế độ dinh dưỡng là một nhân tố cực kỳ quan trọng đối với con gái trong tuổi trưởng thành. Vậy nên hôm nay, tôi sẽ chia sẻ với các bạn hành trình trưởng thành cùng con của riêng mình nhé, hy vọng bạn sẽ tìm được những thông tin hữu ích ở đây.máy chạy bộ điện
Bé gái đến tuổi dậy thì nên bổ sung những thực phẩm gì?
Bạn biết không, tuổi dậy thì là vô cùng quan trọng đối với sự trưởng thành của một người. Đây chính là giai đoạn quyết định đến chiều cao, vóc dáng và cả tâm lý của mỗi đứa trẻ nữa đấy. Chính vì vậy mà khi con gái đến tuổi này, tôi khá là lo lắng vì sợ rằng mình hướng dẫn con gì đấy không đúng thì con lại không phát triển tốt được.
Sau khi tham khảo thông tin từ nhiều nguồn chính thống thì tối quyết định tập trung vào chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn mỗi ngày cho con.Nếu bạn hỏi tôi dinh dưỡng hợp lý cho tuổi dậy thì cần bổ sung những gì thì tôi xin được trả lời rằng, hãy bổ sung cho con đầy đủ tất cả các dưỡng dưỡng chất.
Với protein, tôi lựa chọn các loại thịt từ gia cầm và cá, đây là những loại thực phẩm cực kỳ giàu chất sắt, giúp con không mắc phải tình trạng thiếu máu. Bên cạnh đó, tôi còn chọn cho con những loại thực phẩm có nhiều carbohydrate, đây là loại thực phẩm rất cần thiết cho sự phát triển và tái tạo năng lượng cho trẻ nhỏ.
Tăng cường luyện tập thể thao
Bên cạnh câu hỏi dinh dưỡng hợp lý cho tuổi dậy thì cần bổ sung những gì, bạn cũng nên đặt thêm câu hỏi là nên khuyến khích con tập những bộ môn thể thao nào. Tôi cũng thường khuyến khích con hãy tham gia thật nhiều hoạt động thể thao, đặc biệt là những môn thể thao có khả năng kích thích chiều cao như bóng rổ, bơi lội hoặc những bài tập kiễng chân nhẹ nhàng. Tôi thường tìm những bài tập giúp con tăng chiều cao từ trang web của tập đoàn thể thao Elipsport, vì ở đây có hướng dẫn cách tập luyện rất chi tiết và đầy đủ
Bạn có thể cho bé theo học những môn thể thao ở trung tâm thể thao của quận, huyện hoặc có thể tự tập ở nhà theo những bài tập gym và yoga giúp phát triển chiều cao. Tôi vẫn thường tập yoga ở nhà cùng con đấy, điều này vừa có lợi cho sức khỏe của hai mẹ con, lại vừa tạo nên tình yêu thương gắn kết và thân thiết trong gia đình
Bạn thấy đấy, hành trình trưởng thành cùng con là không hề dễ dàng, nói đúng hơn thì nó rất vất vả và nhiều khó khăn. Nhưng chỉ cần là vì con, tôi có thể làm được mọi thứ. Nếu bé gái nhà bạn cũng đến tuổi dậy thì, hãy luôn ở bên cạnh giúp đỡ và cho bé lời khuyên khi cần thiết nhé. Hy vọng những chia sẻ của tôi đã trả lời được cho câu hỏi dinh dưỡng hợp lý cho tuổi dậy thì cần bổ sung những gì. Chúc bạn và bé luôn thật mạnh khỏe và vui vẻ bên nhau.
TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
- Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
- Gọi mua hàng 1800 6854
Website cty: elipsport.vn
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn
nguồn:https://infobookmarks.info/
Bình luận
